Říká se, že tohle zažije člověk minimálně jednou za život, například u náročných zkoušek jako je maturita na střední, či těžké a vypjaté situace a traumata v životě.

Nic jednoduchého tím procházet není, příznaky jsou obdobné jako u strdečního infarktu. Panické ataky se vyznačují především extrémním strachem o život a pocitem, že vše co jste doposud žili, končí.

Obrovský důraz bych chtěla klást na #prevence tohoto onemocnění, protože jedna z příčin, kterou na #infografika najdete je, že vzniká z traumat, proto nic, co zažijete ve svém životě nesrovnávejte s druhými, každý prožíváme a vnímáme život jinak ‼️

Proto je obrovsky důležité pro lidi, kteří mají ve svém životě hodně stresu, za sebou spoustu traumat v dětství apod. by na sobě ,,měli” (pokud se chtějí cítit lépe) opravdu intenzivně pracovat.

A to zahrnuje nejen vyváženou životosprávu, ale z mých zkušeností i vyhýbání se alkoholu, kouření, přejídání, nedostatku #spánku a taky tak oblíbené kávě, která zvyšuje laicky řečeno srdeční rytmus, zvyšuje v těle stres, tedy tím pádem i stresových hormon kortizol a podporuje vznik další panické ataky a tím také vzniká vyšší nemocnost.

Cílem není držet #diety a semtam si nedopřát něco nezdravého na oslavě. Jak vždy apeluji na své klientky 80 % zdravě a 20 % si dopřejte, ale především‼️ #poslouchejsvetelo

NAUČTE SE VYPOUŠTĚT ZE SVÉHO ŽIVOTA VŠE, CO VÁM ZPŮSOBUJE STRES, VČETNĚ POTRAVIN A NÁPOJŮ, KTERÉ VÁM UBLIŽUJÍ ⚠️

Žít s panickými atakami není nic jednoducheho, ale při prevenci lze žít #uplnenormalnizivot a panické ataky nemít. 🤗

————————-

natobezalezi #nostresszone🚫 #nostress #fit-nostress #budvpohode #protistresu #protiuzkosti #jidlemkezdravi #nutrilife #afirmace #vervsebe #afirmacedne

@maja_hajdikova