uzkost a #stres je NORMÁLNÍ reakce těla! Nejsi nijak vadná, ani pokažená, pouze Tvůj #mozek a nervová soustava reaguje vnímavěji na podněty z venku a není vůči nim odolná (stejně jako u imunity, která jde ruku v ruce se stresem – vše je v těle propojeno —-) ČÍM VĚTŠÍ STRES, tím VĚTŠÍ NEMOCNOST)

Samozřejmě, fyziologie a vysvětlování toho, jak úzkosti fungují je složitější, o tom si povíme třeba osobně nebo v jiných příspěvcích.

Pro tuto chvíli postačí, když se budeš postupně učit techniky, které Tě dovedou k vnitřnímu klidu a díky kterým dokážeš zvládnout to, co prožíváš.

Představ si, že se ten tísnivý pocit, který máš už nerozvine, ty můžeš klidně #dýchat a být v #klidu #bezpaniky věř, JDE TO!

Někdy stačí jen pochopit, co prožíváš, aby ses tomu naučila čelit a pracovat s tím 😊

—————————

nostresszone🚫 #nostress #fit-nostress #budvpohode #protistresu #protiuzkosti #jidlemkezdravi #nutrilife #afirmace #vervsebe #afirmacedne #panickeataky #uzkost #stres #zivotnistyl #prevencemasmysl❤️

@maja_hajdikova