7 pilířů zdraví: Jednoduché tipy pro vitalitu

7 pilířů zdraví: Jednoduché tipy pro vitalitu Zdraví pro mě není jen nepřítomnost nemoci. Zdraví je fyzická, duševní, emocionální, sociální a funkční pohoda. Kdykoli je ideální čas na změny ke zlepšení vašeho zdraví. Vidím dnes a denně na svých klientkách, jak moc se díky každodennímu shonu na

Jak ovlivňuje cirkadiální rytmus naše zdraví? Ačkoli ho neuslyšíte tikat, vaše tělo má své vlastní hodiny. Fyzické a duševní změny, které způsobuje, se nazývají cirkadiánní rytmy . Většina živých organismů je má, včetně zvířat, rostlin a dokonce i některých bakterií. Cirkadiánní rytmy ovlivňují vaše spánkové

O důležitosti pracovat na sobě jsi už asi slyšela a v tomto článku nebudu rozebírat, jak moc důležité je, posouvat se alespoň malými krůčky každý den vpřed. Dnes bych chtěla poukázat na to, jak souvisí to, co se Ti honí v hlavě a jak

Méně stresu a více energie - díky vyrovnání kortizolu? Jak stres a traumata působí na naše tělo? Dnes bych chtěla nadhodit téma, které řeší dovolím si říct každý z nás a tím je stres. Pokud trpíme fyzickou nemocí, lékař nám předepíše léky na daný problém,

Vaše hormony existují v jemné rovnováze a hrají vedle sebe jako nástroje v orchestru. Po celý den hormony kolísají v rytmech, jako symfonie. Každý hormon je jako specifický nástroj, který musí hrát včas a v rytmu s vašimi ostatními hormony. Hormony společně vytvářejí krásnou harmonii – váš stabilní