Jak cirkadiánní rytmy ovlivňují zdraví?

Jak cirkadiánní rytmy ovlivňují zdraví?

by Mája Hajdíková
Jak ovlivňuje cirkadiální rytmus naše zdraví? Ačkoli ho neuslyšíte tikat, vaše tělo má své vlastní hodiny. Fyzické a duševní změny, které způsobuje, se nazývají cirkadiánní rytmy . Většina živých organismů je má, včetně zvířat, rostlin a dokonce i některých bakterií. Cirkadiánní rytmy ovlivňují vaše spánkové

Jak souvisí zdraví střev s hormonální rovnováhou?

by Mája Hajdíková
Vaše hormony existují v jemné rovnováze a hrají vedle sebe jako nástroje v orchestru. Po celý den hormony kolísají v rytmech, jako symfonie. Každý hormon je jako specifický nástroj, který musí hrát včas a v rytmu s vašimi ostatními hormony. Hormony společně vytvářejí krásnou harmonii – váš stabilní

Proč dochází k hormonální nerovnováze?

by Mája Hajdíková
"Hormonální nerovnováha pramení z různých faktorů.  Ve skutečnosti symptomy a pocity, které byste jako žena mohla považovat za normální, jsou ve skutečnosti z rozbitých hormonů, které lze snadno napravit pomocí určitých úprav životního stylu." - Co je nejčastěji spouštěčem hormonální nerovnováhy? To se dočtete v

I pomalé kroky vpřed je pořád cesta

by Mája Hajdíková
Každé období v našem životě zahrnuje různé cesty, prožitky, překážky, radosti i starosti, v kterých se můžeme cítit fakt skvěle nebo naprosto ztracení. Žádná taková zkušenost však nevypovídá o tom, kdo jsi jako člověk celkově. V podstatě o tom vypovídá především to, s čím

Jídlo není jen kalorie, je to informace.

by Mája Hajdíková
Ne všechno v našem životě můžeme ovlivnit více než to, co nás obklopuje a co k nám dovolujeme pustit. To, co se kolem nás každý den projevuje je jasně dáno, co ale dáno není je to, co si z toho vybereme prostřednictvím toho, jak

Jak se vidím = Jak se cítím

by Mája Hajdíková
Spoustu žen, které prošly mým koučinkem nebo chtěli pouze jídelníček na míru mají jedno společné a to je jejich vnímání sebe sama. Název tohoto příspěvku zní možná jednoduše a řeknete si, že je to zcela jasné, nicméně dovolte mi dnes k tomu napsat a

Nikdy nepřestávej hledat způsoby jak by to mohlo jít.

by Mája Hajdíková
Často se pozastavuju nad tím, když mi někdo řekne, že něco nejde. Přeci jen, každá vteřina, minuta, hodina i den je novým začátkem nejen nádechu a výdechu. Je potřeba brát na vědomí, jak už říkal Cicero Dum spiro spero - dokud dýchám doufám. A