8 pravdivých bomb o tuku!

8 pravdivých bomb o tuku! Tuk je nutný. prostě je. Ale lidé se vám určitě pokusí namluvit opak. Dokonce i má klientka byla nedávno na inbody u jedné výživářky, která jí řekla, že nabírá kvůli tomu, že jí tuk! Pamatuji si (není to tak dávno), jak daleko

Co jíst, aby jsi otěhotněla, měla zdravé tělo i miminko? Hodně se zaměřuje na to, co jíst, když jsme těhotné, ale co předtím?   Podpora vašeho těla výživnými živinami před těhotenstvím může snížit komplikace pro maminku, pomoci s růstem a vývojem dítěte, snížit šanci na předčasný porod

Jaké je spojení mezi mozkovou mlhou a hormonální nerovnováhou? Žijete v mlze? Cítíte se unavená a dokonce i každodenní úkoly jsou náročné, protože váš mozek nespolupracuje se zaměřením, myšlením a pamětí?  Mozková mlha je běžným (ale nepovažovaným za normální) příznakem u žen, zejména při hormonálních změnách nebo

Proč může hormonální nerovnováha ztížit hubnutí Je tady další čtvrtek a s ním také další osvěta v oblasti hormonů u žen a především rovnováhy těla i života. Měla jsem v plánu dnes mluvit o peri-menopauze, ale téma hormonální rovnováhy s hubnutím mi přišlo jako důležitější

Proč méně jíst a více cvičit je špatná rada pro ženy? Nejste sama, pokud máte pocit, že vaše cesta k hubnutí přichází s dalším břemenem viny – ze všech stran vám někdo říká, že děláte něco špatně. Jíte příliš mnoho. Jíte málo správných potravin. Nedostatečně cvičíte. Nesmíte být dostatečně

Bára je těhotná matka tří dětí a moje klientka, která nadále kojí své 18-ti měsíční dítě. Po každém ze svých těhotenství měla potíže s hubnutím. Se všemi jejími povinnostmi není hubnutí prioritou. Přesto si přeje, aby se po skončení tohoto těhotenství mohla vrátit ke

7 pilířů zdraví: Jednoduché tipy pro vitalitu Zdraví pro mě není jen nepřítomnost nemoci. Zdraví je fyzická, duševní, emocionální, sociální a funkční pohoda. Kdykoli je ideální čas na změny ke zlepšení vašeho zdraví. Vidím dnes a denně na svých klientkách, jak moc se díky každodennímu shonu na

Jak ovlivňuje cirkadiální rytmus naše zdraví? Ačkoli ho neuslyšíte tikat, vaše tělo má své vlastní hodiny. Fyzické a duševní změny, které způsobuje, se nazývají cirkadiánní rytmy . Většina živých organismů je má, včetně zvířat, rostlin a dokonce i některých bakterií. Cirkadiánní rytmy ovlivňují vaše spánkové

O důležitosti pracovat na sobě jsi už asi slyšela a v tomto článku nebudu rozebírat, jak moc důležité je, posouvat se alespoň malými krůčky každý den vpřed. Dnes bych chtěla poukázat na to, jak souvisí to, co se Ti honí v hlavě a jak

"Hormonální nerovnováha pramení z různých faktorů.  Ve skutečnosti symptomy a pocity, které byste jako žena mohla považovat za normální, jsou ve skutečnosti z rozbitých hormonů, které lze snadno napravit pomocí určitých úprav životního stylu." - Co je nejčastěji spouštěčem hormonální nerovnováhy? To se dočtete v